O úroveň výš na stránku "2024"

Kurzy Hubneme zdravě 2024

Lektor kurzu Hubneme zdravě může díky tomuto programu oslovovat s nabídkou zdravého hubnutí klienty ve svém okolí. Program, vycházející z adventistického zdravotního poselství podepřeného poznatky medicíny založené na důkazech, využívá moderních metod posilování motivace, práce ve skupině, on-line komunikace i citlivého přístupu zaměřeného na klienta a jeho potřeby.

Více než dvě třetiny české populace trpí nadváhou nebo obezitou. Tento problém už dávno není jen otázkou lidí středního věku. Nadbytek tuku trápí čím dál častěji i děti a mládež. Je to tiché, ale o to nebezpečnější ohrožení veřejného zdraví – a také velká výzva, kterou se snažíme aktivně řešit.

Jedním z nástrojů je program Hubneme zdravě, který propojuje ověřené poznatky moderní medicíny, adventistické zdravotní poselství a lidský přístup ke každému klientovi. Zároveň vytváří příležitost pro ty, kteří chtějí druhým pomoci jako lektoři a koučové zdravého hubnutí.

Jak program funguje?

Projekt má tři klíčové pilíře: pořádání kurzů zdravého hubnutí, vyhodnocování výsledků a zlepšování programu, nábor a školení nových lektorů.

Kurzy probíhají ve skupinách i online, přičemž hlavní důraz je kladen na motivaci, osobní vedení a praktické nástroje, jak změnit životní styl. Klienti se učí nejen zdravěji jíst, ale hlavně měnit návyky, které je často vedly ke špatnému vztahu k jídlu.

První výsledky

Dosavadní výstupy kurzu ukazují, že většina účastníků skutečně zhubla – často o 10 % tělesné hmotnosti za pouhé tři měsíce. Někteří dokonce ztratili 20–30 kg. Problémem bylo, že po skončení programu si mnoho z nich tuto váhu nedokázalo udržet. To nás přimělo jít hlouběji.

Nejde jen o jídlo, jde o duši

Díky školení s odbornicí dr. Katiou Reinertovou z Oddělení zdraví při CASD jsme si uvědomili, že změna stravovacích návyků nestačí. Klienti často zápasí s hlubšími problémy – traumaty, stresem, negativními emocemi. Přibývání na váze je pak jen symptomem. Skutečná změna přichází až tehdy, když léčíme vnitřní zranění.

Podobné poselství přineslo i školení s Juanem Pablem Malangou, zaměřené na závislosti. Jídlo – zejména to nezdravé – se totiž stává únikovým mechanizmem, formou „léků“ na duševní bolest. Vzniká na něm závislost, která má fyzické, emoční i duchovní kořeny.

Obnova těla, duše i ducha

To nás vedlo k další fázi rozvoje programu. Není už jen o hubnutí. Je o celkové obnově člověka – fyzicky, psychicky i duchovně. Z toho důvodu připravujeme další školení s dr. Reinertovou, které se uskuteční v říjnu 2025. Tentokrát bude zaměřeno na vysvobození ze závislostí. Zároveň pokračujeme v přípravě lektorů, kteří nebudou jen přednášet, ale budou schopni vést druhé citlivě a trpělivě – často na velmi osobní cestě.

Proč to děláme?

Protože chceme lidem pomáhat najít nový životní směr. Nejen zhubnout, ale žít zdravěji, svobodněji a radostněji. A v tom je i duchovní rozměr. Kurz je příležitostí praktickým způsobem zjevovat Boží lásku těm, kdo ji možná ještě nikdy nezažili.

Žadatelem projektu je Prameny zdraví, z. s., organizace zabývající se podporou a šířením zdravého životního stylu.